Page 259 - 3.Sınıf Tüm Dersler Okul Defterim

Dengeli Beslenme

6875

Etkinlik Aşağıdaki cümlelerde noktalı yerleri uygun ifadelerle tamamlayalım.

sebze ve meyveler et, yumurta, kuru baklagiller

tahıl grubu süt ve süt ürünleri

• .............................................................................. ürünler bize enerji verir. Gün içindeki

canlılığımızı bu grup ürünlere borçluyuz.
• .............................................................................. ve kuruyemişler sağlıklı büyümemizi ve

gelişmemizi sağlar. Güçlü görünüşümüzü bu besinlere borçluyuz.
• ...................................................................... sayesinde dişlerim sağlam, gülüşüm canlıdır.

• .............................................................................. vitamin deposudur. Vücudumuzdaki mik-
ropları kovar. Vücudumuza mikropları da yaklaştırmaz.

Etkinlik Aşağıdaki ifadeler doğru ise başındaki kutucuğa "D", yanlış ise
"Y" yazalım.

Dengeli beslenme besinleri öğünlere bölerek tüketmektir.

Ana öğünler beş tanedir.
Obezite (şişmanlık) ve diyabet (şeker hastalığı) gibi sağlık sorunları den-

gesiz beslenme ve hareketsiz yaşam sonucu olur.
Çölyak hastaları, buğday, arpa, çavdar ve yulaftan yapılmış ürünleri

tüketebilir.
Alerjimiz olan gıdaları tüketmemeliyiz.

Yiyeceklerimizi fazla fazla almalı ve yemeliyiz, yemediklerimizi çöpe at-
malıyız.

Daha çok mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz.
Sağlıklı olabilmek için düzenli spor yapmalıyız.
Dengeli beslenmek her besinden yeteri miktarda yemektir.

Yediğimiz besinlerin katkısız, doğal ürünler olmasına dikkat etmeliyiz.
Diş ve kemik sağlığımız için süt ve süt ürünlerini düzenli tüketmeliyiz.

258